Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aynaş Eritme Peyniri Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Aynaş Eritme Peyniri (20 g) 56 kaloridir. 100 gramında 278 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 4.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 76 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aynaş Eritme Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
56
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 20% · Yağ 70%
Aynaş Eritme Peyniri besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.68 g | 13% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Aynaş Eritme Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 42 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 42 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 83 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 30 g | 83 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 111 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 278 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aynaş Eritme Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aynaş Eritme Peyniri kahvaltıda nasıl tüketilir?
Aynaş Eritme Peyniri kahvaltıda ekmeğin üzerine sürülerek veya dilimlenip sade şekilde yenebilir. Tost ve sandviçlere de ekleyebilirsiniz; ambalajı açıldıktan sonra peyniri temiz bir kapta buzdolabında saklayın.
Aynaş Eritme Peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Aynaş Eritme Peyniri ısıtıldığında yumuşar ve tostun içinde eriyebilir. Daha eşit dağılması için peyniri ekmeğin üzerine ince bir tabaka halinde sürün veya küçük parçalar kullanın.
Aynaş Eritme Peyniri ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
Aynaş Eritme Peyniri, eritme peynir türüdür; kaşar ise olgunlaştırılarak üretilen bir peynirdir. Bu nedenle kıvamları ve ısıtıldıklarındaki davranışları farklı olabilir. Tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında sonuç değişebilir.
Aynaş Eritme Peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aynaş Eritme Peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapatılarak saklanmalıdır. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanmak ve ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Aynaş Eritme Peyniri makarna sosunda kullanılabilir mi?
Evet, Aynaş Eritme Peyniri makarna sosuna kıvam ve peynirli bir tat vermek için eklenebilir. Peyniri kısık ateşte, az miktarda sıcak sıvıyla karıştırarak eritin; yüksek ısı sosun dokusunu bozabilir.
Aynaş Eritme Peyniri dondurulur mu?
Aynaş Eritme Peyniri dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu ve sürülebilirliği değişebilir. Bu yüzden dondurmak yerine açıldıktan sonra buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketmek, özellikle doğrudan ekmeğe sürülecekse daha iyi sonuç verir.
Aynaş Eritme Peyniri hangi malzemelerle yapılır?
Aynaş Eritme Peyniri’nin kesin içindekiler listesi ambalajındaki ürün bilgisinde yer alır. Eritme peynirler genel olarak peynir veya süt bileşenlerinin eritilip karıştırılmasıyla hazırlanır; kullanılan bileşenler markaya ve ürüne göre değişebilir.
Aynaş Eritme Peyniri çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Aynaş Eritme Peyniri soğuk tutulabildiği sürece çocukların sandviçine eklenebilir. Peynirin uzun süre sıcak ortamda kalmaması için beslenme çantasında yalıtımlı çanta ve soğuk tutucu kullanın.
Aynaş Eritme Peyniri börek iç harcında kullanılır mı?
Evet, Aynaş Eritme Peyniri börek iç harcına eklenebilir; ancak ısınınca yumuşayıp akabileceği için tek başına bol miktarda kullanmak yerine başka iç malzemelerle karıştırın. Harcı hamura koymadan önce fazla sıcak olmamasına dikkat edin.
Aynaş Eritme Peyniri bozulduğu nasıl anlaşılır?
Aynaş Eritme Peyniri’nde küf, alışılmadık koku, renk değişimi veya ambalajda şişme görürseniz tüketmeyin. Tadına bakarak kontrol etmeyin; şüpheli ürünü atın ve saklama talimatları için ambalajdaki bilgileri izleyin.
Aynaş Eritme Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Aynaş Eritme Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aynaş Eritme Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aynaş Eritme Peyniri Nedir?
Aynaş Eritme Peyniri, peynir ve süt ürünlerinin eritilip pürüzsüz bir kıvamda bir araya getirilmesiyle hazırlanan, Aynaş markasına ait bir peynir ürünüdür. Tadı genellikle hafif tuzlu ve yumuşak, dokusu ise kremamsı ve kolay sürülebilirdir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, tost içinde ya da çay eşliğinde küçük lokmalar hâlinde tüketebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlar; bunun yanında yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp domates, salatalık veya yeşillikle eşleştirebilirsiniz.
Aynaş Eritme Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aynaş Eritme Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aynaş Eritme Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aynaş Eritme Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aynaş Eritme Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Aynaş Eritme Peyniri ile Karşılaştır
Aynaş Eritme Peyniri Gibi Besinler
Aynaş Eritme Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.