🍆
Aynalı kebap Kaç Kalori?
Patlıcan ve kıymalı kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aynalı kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 16%
Protein
10.4g
· 23%
Yağ
12.1g
· 61%
Lif
2.1g
Aynalı kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Aynalı kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aynalı kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aynalı kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aynalı kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aynalı kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Aynalı kebap Gibi Besinler
Aynalı kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aynalı kebap kaç kalori?
Aynalı kebap 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Aynalı kebap diyete uygun mu?
Aynalı kebap omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Aynalı kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.