🍲
Aydın yuvalama Kaç Kalori?
Köfteli, nohutlu ve yoğurtlu geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aydın yuvalama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 33%
Protein
7.2g
· 23%
Yağ
6.1g
· 44%
Lif
1.8g
Aydın yuvalama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Aydın yuvalama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aydın yuvalama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aydın yuvalama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aydın yuvalama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aydın yuvalama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Aydın yuvalama Gibi Besinler
Aydın yuvalama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aydın yuvalama kaç kalori?
Aydın yuvalama 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 10,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Aydın yuvalama kan şekerini yükseltir mi?
Aydın yuvalamanın glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 10,1 g'dır.
Aydın yuvalama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.