🌻
Ayçiçek yağı (sprey) Kaç Kalori?
Düşük miktarda kullanılan, çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengin, pratik pişirme yağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçek yağı (sprey) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Ayçiçek yağı (sprey) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
41.1mg · 274% GDV
K Vitamini
5.4µg · 5% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Ayçiçek yağı (sprey) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçek yağı (sprey) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçek yağı (sprey) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayçiçek yağı (sprey) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçek yağı (sprey) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
65.7g
Omega 6:3 oranı 657:1
İdeal 4:1 üzerinde (657:1).
Ayçiçek yağı (sprey) Gibi Besinler
Ayçiçek yağı (sprey) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçiçek yağı spreyi kaç kalori içerir?
Ayçiçek yağı spreyi 100 gramda 884 kalori içerir. Yağın tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez.
Ayçiçek yağı spreyi keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidratı 0 g olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır; ancak 100 gramında 100 g yağ bulunur.
Ayçiçek yağı (sprey) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.