🌻
Ayçiçek Yağı (Kızartma) Kaç Kalori?
Kızartma için kullanılan ayçiçek yağı, yüksek E vitamini ve çoklu doymamış yağ asitleri içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçek Yağı (Kızartma) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Ayçiçek Yağı (Kızartma) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
41.1mg · 274% GDV
K Vitamini
5.4µg · 5% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Ayçiçek Yağı (Kızartma) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçek Yağı (Kızartma) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçek Yağı (Kızartma) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayçiçek Yağı (Kızartma) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçek Yağı (Kızartma) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
65.7g
Omega 6:3 oranı 657:1
İdeal 4:1 üzerinde (657:1).
Ayçiçek Yağı (Kızartma) Gibi Besinler
Ayçiçek Yağı (Kızartma) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartmalık ayçiçek yağı kaç kalori?
Kızartmalık ayçiçek yağı 100 gramda 884 kalori içerir. Yağın tamamı yağdan gelir; protein, karbonhidrat ve lif içermez.
Kızartmalık ayçiçek yağı kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 0'dır çünkü karbonhidrat içermez. Bu nedenle doğrudan glisemik yük sağlamaz.
Ayçiçek Yağı (Kızartma) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.