🌻
Ayçiçek Yağı (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Az yağlı, ayçiçek tohumundan elde edilen bitkisel yağ, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçek Yağı (Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
41g
· 100%
Lif
0g
Ayçiçek Yağı (Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25mg · 167% GDV
K Vitamini
5µg · 4% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Ayçiçek Yağı (Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçek Yağı (Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçek Yağı (Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayçiçek Yağı (Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçek Yağı (Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
29g
Omega 6:3 oranı 250:1
İdeal 4:1 üzerinde (250:1).
Ayçiçek Yağı (Az Yağlı) Gibi Besinler
Ayçiçek Yağı (Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçiçek yağı (az yağlı) kaç kalori ve ne kadar yağ içerir?
100 gram ayçiçek yağı (az yağlı) 370 kalori ve 41 gram yağ içerir. Protein, karbonhidrat ve lif içermez.
Ayçiçek yağı (az yağlı) glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 0'dır. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil verilen diyet türleriyle uyumludur.
Ayçiçek Yağı (Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.