🛢️
Bir çay kaşığı yağ Kaç Kalori?
Bir çay kaşığı bitkisel yağ (genel)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bir çay kaşığı yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Bir çay kaşığı yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14mg · 93% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Bir çay kaşığı yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bir çay kaşığı yağ İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bir çay kaşığı yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bir çay kaşığı yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bir çay kaşığı yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
36g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Bir çay kaşığı yağ Gibi Besinler
Bir çay kaşığı yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bir çay kaşığı yağ kaç kalori içerir?
Yağ, 100 gramda 884 kalori içerir. Bir çay kaşığının kalorisi kullanılan miktara göre değişir; porsiyon gramajı verilmeden net değer hesaplanamaz.
Yağ keto diyeti için uygun mu?
Evet, yağ keto diyetiyle uyumludur. Karbonhidrat ve protein içermez, 100 gramında 100 gram yağ bulunur; glisemik indeksi 0'dır.
Bir çay kaşığı yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.