Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Avoya Ananaslı Kaç Kalori?
Ananaslı bitki bazlı fermente atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Avoya Ananaslı (125 g) 95 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.9 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Avoya Ananaslı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 125 g
95
KCAL / 125G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 4% · Yağ 37%
Avoya Ananaslı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.31 g | 17% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Avoya Ananaslı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 125 g | 95 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 23 kcal |
| 4 yemek kaşığı (yarım) | 60 g | 46 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 152 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Avoya Ananaslı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avoya Ananaslı nedir?
Avoya Ananaslı, ananas aromalı, bitkisel bazlı fermente bir atıştırmalıktır. Süt yoğurdu değil, yoğurt benzeri kıvamda tüketilebilen bitkisel bir üründür.
Avoya Ananaslı yoğurt yerine geçer mi?
Avoya Ananaslı, kıvamı ve fermente yapısıyla yoğurda benzeyebilir; ancak süt yoğurdu değildir. Tariflerde kullanırken tadının ananaslı olduğunu ve ürünün bitkisel bazlı yapısını hesaba katın.
Avoya Ananaslı kahvaltıda nasıl yenir?
Avoya Ananaslı kahvaltıda doğrudan yenebilir; üzerine yulaf, taze meyve veya kuruyemiş ekleyerek kase hazırlayabilirsiniz. Ananas aroması tatlı eşlikçilerle uyumludur.
Avoya Ananaslı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Avoya Ananaslı açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Ambalajdaki saklama talimatına uyun ve açılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Avoya Ananaslı canlı probiyotik içerir mi?
Fermente olması, Avoya Ananaslı'nın mutlaka canlı probiyotik kültür içerdiği anlamına gelmez. Canlı kültürlerin bulunup bulunmadığı ve ürünün ısıl işlem görüp görmediği ambalaj bilgisinde belirtilmelidir.
Avoya Ananaslı pişirilerek tüketilebilir mi?
Avoya Ananaslı pişirilmeden tüketilmeye uygundur; ısıtmak kıvamını değiştirebilir ve varsa canlı kültürleri etkileyebilir. Daha iyi sonuç için soğuk tariflerde, örneğin yulaf kasesi veya meyveli sos içinde kullanın.
Avoya Ananaslı dondurulabilir mi?
Avoya Ananaslı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde fermente yapısı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Çözdürdükten sonra iyice karıştırın; kıvamı değişirse tek başına yemek yerine smoothie içinde değerlendirin.
Avoya Ananaslı iftarda veya sahurda yenir mi?
Avoya Ananaslı iftarda ya da sahurda yenebilir; soğuk tüketilebildiği için pratik bir ara öğün seçeneğidir. Sahurda daha uzun süre tok tutması için yulaf veya başka bir doyurucu yiyecekle birlikte tüketin.
Avoya Ananaslı çocuklara verilebilir mi?
Avoya Ananaslı çocuklara sunulabilir; ancak bitkisel bazının ve ananas aromasının çocuğun alışık olduğu tatlara uygunluğunu göz önünde bulundurun. Kuruyemiş alerjisi varsa ürünün ağaç yemişi içeriğini özellikle dikkate alın.
Avoya Ananaslı tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Avoya Ananaslı meyveli kaselerde, soğuk tatlılarda veya smoothie tariflerinde kullanılabilir. Ananas aroması zaten belirgin olduğundan, ekleyeceğiniz meyve ve tatlandırıcı miktarını buna göre ayarlayın.
Avoya Ananaslı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.38mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Avoya Ananaslı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avoya Ananaslı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (125 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Avoya Ananaslı Nedir?
Avoya Ananaslı, ananas aromalı fermente bitkisel bir atıştırmalıktır; süt ürünü değil, meyveli ve yoğurt benzeri bir seçenek olarak düşünülebilir. Ananasın tatlı-ekşi tadı, fermantasyondan gelen hafif mayhoşlukla birleşir; kıvamı kaşıklık ürünlere yakınsa da ambalajdaki kullanım önerisini esas alın.
Türkiye’de kahvaltıda yulaf veya meyveyle, gün içinde ara öğün olarak ya da çayın yanında tek başına tüketebilirsiniz. 100 gramında 76 kalori bulunması, onu daha hafif bir atıştırmalık seçeneği yapar. Daha doyurucu bir ara öğün için üzerine yulaf veya birkaç parça taze meyve ekleyin; ilave tatlandırıcı kullanmadan da ananas aroması yeterli olabilir.
Avoya Ananaslı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Avoya Ananaslı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avoya Ananaslı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avoya Ananaslı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avoya Ananaslı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Avoya Ananaslı ile Karşılaştır
Avoya Ananaslı Gibi Besinler
Avoya Ananaslı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.