🥑🍞
Avokadolu tam buğday ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin, vitamin ve mineral desteği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu tam buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 61%
Protein
5.2g
· 11%
Yağ
6.2g
· 28%
Lif
5.5g
Avokadolu tam buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Avokadolu tam buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu tam buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu tam buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu tam buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu tam buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Avokadolu tam buğday ekmeği Gibi Besinler
Avokadolu tam buğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu tam buğday ekmeği kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 195 kalori bulunur. Lifinin 5.5 g olması ve glisemik indeksinin 55 olması nedeniyle dengeli porsiyonlarla birçok beslenme düzenine uyabilir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Avokadolu tam buğday ekmeğinde gluten var mı, karbonhidratı yüksek mi?
Bu ürün gluten içerir, bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. 100 gramında 29.5 g karbonhidrat vardır; ayrıca 5.5 g lif içerir ve glisemik indeksi 55’tir.
Avokadolu tam buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.