🥑
Avokadolu tahin Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, lif ve susam bazlı mineral içeriği yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
514
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 12%
Protein
10.4g
· 8%
Yağ
46.8g
· 80%
Lif
8.7g
Avokadolu tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
92µg · 23% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
E Vitamini
2.6mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
332mg · 47% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Avokadolu tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.1g
Omega 6:3 oranı 94.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (94.5:1).
Avokadolu tahin Gibi Besinler
Avokadolu tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu tahin kaç kalori?
Avokadolu tahin 100 gramında 514 kalori içerir. Yağ içeriği 46,8 gramdır.
Avokadolu tahin kan şekerini yükseltir mi?
Avokadolu tahinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında 8,7 gram lif bulunur.
Avokadolu tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.