Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

Avokadolu sürülebilir lor peyniri Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

165kcal

15düşük

POTASYUM

260mg

LİF

2.1g

Avokadolu sürülebilir lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 10%

Protein

10.5g

· 25%

Yağ

12g

· 65%

Lif

2.1g

Avokadolu sürülebilir lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.7mg · 14% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Kalsiyum

140mg · 14% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

5.5µg · 10% GDV

Avokadolu sürülebilir lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokadolu sürülebilir lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokadolu sürülebilir lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Avokadolu sürülebilir lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokadolu sürülebilir lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Avokadolu sürülebilir lor peyniri Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Avokadolu sürülebilir lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokadolu sürülebilir lor peyniri kaç kalori?

Avokadolu sürülebilir lor peyniri 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 12 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.

Avokadolu sürülebilir lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Avokadolu sürülebilir lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.