Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍔🐟🥑

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Avokadolu somon burger Kaç Kalori?

Omega-3 bakımından zengin, sağlıklı yağlar, yüksek protein

KALORİ

210kcal

45düşük

POTASYUM

320mg

LİF

2.7g

Avokadolu somon burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13g

· 24%

Protein

15.5g

· 29%

Yağ

11.5g

· 47%

Lif

2.7g

Avokadolu somon burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

4.2mg · 26% GDV

D Vitamini

5.2µg · 26% GDV

0.35mg · 21% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Avokadolu somon burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokadolu somon burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokadolu somon burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Avokadolu somon burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokadolu somon burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Avokadolu somon burger Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Avokadolu somon burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokadolu somon burger kaç kalori?

Avokadolu somon burger 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.

Avokadolu somon burgerin glisemik indeksi kaçtır?

Avokadolu somon burgerin glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca balık, yumurta ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Avokadolu somon burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.