🥑
Avokadolu semizotu ezmesi Kaç Kalori?
Lif ve kalp dostu yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu semizotu ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
123
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 21%
Protein
2.1g
· 6%
Yağ
11.1g
· 73%
Lif
5.3g
Avokadolu semizotu ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.32mg · 26% GDV
Folat
92µg · 23% GDV
K Vitamini
24.5µg · 20% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
486mg · 14% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Avokadolu semizotu ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu semizotu ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu semizotu ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokadolu semizotu ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu semizotu ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Avokadolu semizotu ezmesi Gibi Besinler
Avokadolu semizotu ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu semizotu ezmesi kaç kalori?
Avokadolu semizotu ezmesi 100 gramda 123 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,1 g yağ, 7,2 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Avokadolu semizotu ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, avokadolu semizotu ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 7,2 g karbonhidrat, 5,3 g lif ve 10 glisemik indeks değeri vardır.
Avokadolu semizotu ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.