🥑
Avokadolu lor ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sağlıklı yağ içeren sürülebilir karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu lor ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 11%
Protein
9.1g
· 21%
Yağ
13.2g
· 68%
Lif
3.1g
Avokadolu lor ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.78mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
146mg · 21% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
Selenyum
6.1µg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Avokadolu lor ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu lor ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu lor ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu lor ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu lor ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Avokadolu lor ezmesi Gibi Besinler
Avokadolu lor ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu lor ezmesi kaç kalori?
Avokadolu lor ezmesi 100 gramda 171 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 13,2 g yağ ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.
Avokadolu lor ezmesi diyete uygun mu?
Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Avokadolu lor ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.