Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑🧀

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi Kaç Kalori?

Sağlıklı yağ ve protein içeren tuzlu sürülebilir ezme

KALORİ

255kcal

15düşük

POTASYUM

360mg

LİF

3.2g

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 8%

Protein

8.5g

· 13%

Yağ

22.5g

· 79%

Lif

3.2g

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.95mg · 19% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

Folat

70µg · 18% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

165mg · 24% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi kaç kalori?

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g yağ, 8,5 g protein ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Avokadolu Kıbrıs peyniri ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.