🥑🍤
Avokadolu Karides Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, düşük karbonhidrat, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu Karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 11%
Protein
13g
· 37%
Yağ
8g
· 52%
Lif
3g
Avokadolu Karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Avokadolu Karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu Karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu Karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokadolu Karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu Karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Avokadolu Karides Gibi Besinler
Avokadolu Karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu karides kaç kalori?
Avokadolu karidesin 100 gramı 140 kaloridir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 8 g yağ ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Avokadolu karides keto diyete uygun mu?
Evet, avokadolu karides keto diyete uygundur; 100 gramında 4 g karbonhidrat ve 3 g lif içerir. Ayrıca glisemik indeksi 10'dur.
Avokadolu Karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.