Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Avokadolu dragon roll Kaç Kalori?

Avokadolu, suşi pirinci bazlı, genellikle yılan balığı ve nori içeren özel suşi roll

KALORİ

215kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Avokadolu dragon roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 46%

Protein

9.2g

· 17%

Yağ

8.9g

· 37%

Lif

2.1g

Avokadolu dragon roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

1.9mg · 12% GDV

K Vitamini

14µg · 12% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Avokadolu dragon roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokadolu dragon roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokadolu dragon roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Avokadolu dragon roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokadolu dragon roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).

Avokadolu dragon roll Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Avokadolu dragon roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokadolu dragon roll kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gram avokadolu dragon roll 215 kcal içerir. Aynı porsiyonda 9.2 g protein, 24.8 g karbonhidrat, 8.9 g yağ ve 2.1 g lif bulunur.

Avokadolu dragon roll hangi diyete uygundur, alerjen içerir mi?

Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak balık ve soya içerir.

Avokadolu dragon roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.