🫒
Avokado Yağı (Sprey) Kaç Kalori?
Yüksek duman noktası, sağlıklı tekli doymamış yağlar, E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado Yağı (Sprey) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Avokado Yağı (Sprey) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
13mg · 87% GDV
K Vitamini
21µg · 18% GDV
A Vitamini
7µg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Avokado Yağı (Sprey) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado Yağı (Sprey) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado Yağı (Sprey) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokado Yağı (Sprey) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado Yağı (Sprey) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
70.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.4g
Omega 6:3 oranı 13.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.9:1).
Avokado Yağı (Sprey) Gibi Besinler
Avokado Yağı (Sprey) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokado yağı spreyi kaç kalori içerir?
Avokado yağı spreyi 100 gramda 884 kalori içerir. Karbonhidrat ve protein içermez; 100 gramının tamamı yağdır.
Avokado yağı spreyi keto diyete uygun mu?
Evet, avokado yağı spreyi keto diyete uygundur. Karbonhidratı 0 g ve glisemik indeksi 0'dır; ayrıca vegan, paleo ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Avokado Yağı (Sprey) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.