🥑
Avokado Sos Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, lif, vitamin E ve potasyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 16%
Protein
2g
· 5%
Yağ
15g
· 79%
Lif
5g
Avokado Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.4mg · 28% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Avokado Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado Sos İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado Sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokado Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Avokado Sos Gibi Besinler
Avokado Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokado sos kaç kalori içerir?
Avokado sos, 100 gramında 170 kalori içerir.
Avokado sos keto diyete uygun mu?
Evet, avokado sos keto diyete uygundur. 100 gramında 7 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.
Avokado sosta ne kadar yağ vardır?
100 gram avokado sos 15 g yağ içerir. Bu nedenle yağ oranı yüksek bir sostur.
Avokado sos protein açısından zengin mi?
Avokado sosun 100 gramında 2 g protein vardır. Protein miktarı düşüktür; daha çok yağ ve lif içeriğiyle öne çıkar.
Avokado sos kan şekerini yükseltir mi?
Avokado sosun glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik etkiye işaret eder.
Avokado sos lif içerir mi?
Evet, 100 gram avokado sos 5 g lif içerir. Lif, beslenmede tokluk hissini destekleyen bir bileşendir.
Avokado sos veganlar için uygun mu?
Evet, avokado sos vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Avokado sos glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre avokado sos glutensiz beslenmeye uygundur.
Avokado sos Akdeniz diyetinde yenir mi?
Evet, avokado sos Akdeniz diyetine uygundur. Aynı zamanda omnivor ve vejetaryen beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Avokado sos işlenmiş bir ürün mü?
Avokado sos minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yoğun şekilde işlenmiş ürün kategorisinde olmadığını gösterir.
Avokado Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.