Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Sarımsaklı limonlu avokado Kaç Kalori?

Sağlıklı yağ, lif ve C vitamini içerir

KALORİ

171kcal

15düşük

POTASYUM

500mg

LİF

6.8g

Sarımsaklı limonlu avokado Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

171

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.1g

· 20%

Protein

2.3g

· 5%

Yağ

15.2g

· 75%

Lif

6.8g

Sarımsaklı limonlu avokado Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.3mg · 26% GDV

Folat

89µg · 22% GDV

K Vitamini

24µg · 20% GDV

0.28mg · 16% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

500mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Sarımsaklı limonlu avokado Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarımsaklı limonlu avokado İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarımsaklı limonlu avokado Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sarımsaklı limonlu avokado Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarımsaklı limonlu avokado Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).

Sarımsaklı limonlu avokado Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Sarımsaklı limonlu avokado Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarımsaklı limonlu avokado kaç kalori?

Sarımsaklı limonlu avokado 100 gramında 171 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g yağ, 9,1 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.

Sarımsaklı limonlu avokado keto diyete uygun mu?

Evet, sarımsaklı limonlu avokado keto diyete uygundur. 100 gramında 9,1 g karbonhidrat ve 15,2 g yağ içerir; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.

Sarımsaklı limonlu avokado hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.