🥑🥗
Avokadolu salata Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, lif, vitaminler ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 24%
Protein
1.8g
· 6%
Yağ
9.5g
· 70%
Lif
4.2g
Avokadolu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.9mg · 18% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
K Vitamini
15µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Avokadolu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokadolu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Avokadolu salata Gibi Besinler
Avokadolu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu salata kaç kalori içerir?
Avokadolu salata 100 gramda 120 kalori içerir.
Avokadolu salatada ne kadar protein var?
100 gram avokadolu salatada 1,8 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük-orta düzeydedir.
Avokadolu salata karbonhidrat oranı nedir?
Avokadolu salatanın 100 gramında 7,5 gram karbonhidrat vardır. Aynı porsiyonda 4,2 gram lif bulunur.
Avokadolu salata yağlı mı?
Evet, 100 gram avokadolu salata 9,5 gram yağ içerir. Bu nedenle enerjisinin önemli bir bölümü yağdan gelir.
Avokadolu salata lif açısından zengin mi?
100 gramında 4,2 gram lif bulunan avokadolu salata, öğüne lif eklemek isteyenler için uygun bir seçenektir.
Avokadolu salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Avokadolu salatanın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Avokadolu salata kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması, avokadolu salatanın düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. 100 gramında 7,5 gram karbonhidrat ve 4,2 gram lif bulunur.
Avokadolu salata vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, avokadolu salata vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Avokadolu salata glutensiz mi?
Evet, avokadolu salata glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Avokadolu salata işlenmiş bir ürün mü?
Avokadolu salata minimum düzeyde işlenmiş bir besindir. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığını belirtir.
Avokadolu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.