🥑
Limonlu avokado püresi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ ve lif açısından zengin, limonlu avokado püresi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu avokado püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 20%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
15.2g
· 75%
Lif
6.8g
Limonlu avokado püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.35mg · 27% GDV
Folat
86µg · 22% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Limonlu avokado püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu avokado püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu avokado püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu avokado püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu avokado püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Limonlu avokado püresi Gibi Besinler
Limonlu avokado püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu avokado püresi kaç kalori?
Limonlu avokado püresi 100 gramda 167 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g yağ, 9 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Limonlu avokado püresi keto diyete uygun mu?
Evet, limonlu avokado püresi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 6,8 g lif bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Limonlu avokado püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.