🥑🧀
Avokado Soslu Lor Kaç Kalori?
Lor peyniri ve avokado karışımı, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin, düşük karbonhidratlı bir sos.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado Soslu Lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 12%
Protein
7.5g
· 22%
Yağ
10.2g
· 66%
Lif
2.5g
Avokado Soslu Lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Avokado Soslu Lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado Soslu Lor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado Soslu Lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokado Soslu Lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado Soslu Lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Avokado Soslu Lor Gibi Besinler
Avokado Soslu Lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokado soslu lor kaç kalori?
Avokado soslu lorun 100 gramı 145 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 10,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Avokado soslu lor diyete uygun mu?
Düşük glisemik indeksli (GI 20) bir seçenektir ve 100 gramda 2,5 g lif içerir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Avokado Soslu Lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.