🥑
Avokado limon ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado limon ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 19%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
15.1g
· 76%
Lif
6.8g
Avokado limon ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.4mg · 28% GDV
Folat
89µg · 22% GDV
K Vitamini
21µg · 18% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Avokado limon ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado limon ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado limon ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokado limon ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado limon ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 16.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).
Avokado limon ezmesi Gibi Besinler
Avokado limon ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokado limon ezmesi kaç kalori?
Avokado limon ezmesi 100 gramda 167 kaloridir. Aynı miktarda 15,1 g yağ, 8,7 g karbonhidrat ve 2,1 g protein içerir.
Avokado limon ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, avokado limon ezmesi keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 6,8 g lif bulunur.
Avokado limon ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.