Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Avokado, limon ve bal sosu Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar içerir, tatlı-ekşi sos

KALORİ

202kcal

35düşük

POTASYUM

360mg

LİF

3.8g

Avokado, limon ve bal sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

202

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.4g

· 35%

Protein

1.6g

· 3%

Yağ

14.6g

· 62%

Lif

3.8g

Avokado, limon ve bal sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.95mg · 19% GDV

C Vitamini

16.5mg · 18% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Folat

52µg · 13% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Fosfor

39mg · 6% GDV

Avokado, limon ve bal sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokado, limon ve bal sosu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokado, limon ve bal sosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Avokado, limon ve bal sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokado, limon ve bal sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Avokado, limon ve bal sosu Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Avokado, limon ve bal sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokado, limon ve bal sosu kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gramında 202 kcal bulunur. Aynı porsiyonda 14,6 g yağ, 18,4 g karbonhidrat, 1,6 g protein ve 3,8 g lif vardır.

Avokado, limon ve bal sosu glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?

Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlerle uyumludur.

Avokado, limon ve bal sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.