🥑
Avokado kreması Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, vitamin E, lif, kremsi doku
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 17%
Protein
2g
· 4%
Yağ
16g
· 79%
Lif
5g
Avokado kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.4mg · 28% GDV
Folat
80µg · 20% GDV
K Vitamini
21µg · 18% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
485mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Avokado kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado kreması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado kreması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokado kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Avokado kreması Gibi Besinler
Avokado kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokado kreması kaç kalori içerir?
Avokado kreması 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g yağ, 8 g karbonhidrat ve 2 g protein bulunur.
Avokado kreması keto diyete uygun mu?
Evet, avokado kreması keto diyete uygundur. 100 gramında 8 g karbonhidrat, 5 g lif ve 16 g yağ içerir; ayrıca glisemik indeksi 10'dur.
Avokado kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.