🥑🦐
Avokado karides Kaç Kalori?
Avokado ve karidesin birleşimi, sağlıklı yağlar ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 12%
Protein
9.5g
· 29%
Yağ
8.5g
· 59%
Lif
3.2g
Avokado karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Avokado karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokado karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Avokado karides Gibi Besinler
Avokado karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokado karides kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Avokado karidesin 100 gramı 140 kalori ve 9,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g yağ, 4 g karbonhidrat ve 3,2 g lif bulunur.
Avokado karides glisemik indeksi düşük mü ve hangi diyetlere uygundur?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir.
Avokado karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.