🥑
Dereotlu avokado ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, lif ve dereotu aroması içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu avokado ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 20%
Protein
2.2g
· 5%
Yağ
15.1g
· 75%
Lif
6.8g
Dereotlu avokado ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.45mg · 29% GDV
Folat
88µg · 22% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Dereotlu avokado ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu avokado ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu avokado ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dereotlu avokado ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu avokado ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.05g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Dereotlu avokado ezmesi Gibi Besinler
Dereotlu avokado ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu avokado ezmesi kaç kalori?
Dereotlu avokado ezmesi 100 gramında 167 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,1 g yağ, 8,9 g karbonhidrat ve 2,2 g protein bulunur.
Dereotlu avokado ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, dereotlu avokado ezmesi keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 6,8 g lif içerir.
Dereotlu avokado ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.