Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Kaç Kalori?
Çörek otu ekstresi, antioksidan, bağışıklık destekleyici
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Avicenna Çörek Otu Ekstraktı (5 g) 16 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
16
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 19% · Yağ 59%
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.23 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 16 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 32 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 48 kcal |
| 1 adet (büyük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avicenna çörek otu ekstraktı ne işe yarar?
Avicenna çörek otu ekstraktı, Nigella sativa tohumlarından elde edilen yoğun bir üründür. Antioksidan bileşenler içerir; sağlık üzerindeki etkileri araştırılıyor olsa da herhangi bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Avicenna çörek otu ekstraktı nasıl kullanılır?
Avicenna çörek otu ekstraktını ürünün kullanım talimatına göre tüketin; yoğun bir baharat ürünü olduğu için yiyeceğe az miktarda ekleyebilirsiniz. Yoğurt, çorba veya sosla karıştırmak, tadını yumuşatmanın pratik yollarıdır.
Avicenna çörek otu ekstraktı çörek otu yağıyla aynı mı?
Hayır, Avicenna çörek otu ekstraktı ve çörek otu yağı aynı ürün değildir. Ekstrakt, tohumdaki belirli bileşenleri yoğunlaştırabilir; yağ ise tohumlardan elde edilen yağlı kısımdır. İçerikleri ve kullanım miktarları farklı olabilir.
Avicenna çörek otu ekstraktı çörek otu tohumu yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Avicenna çörek otu ekstraktı çörek otu tohumunun mutfaktaki birebir karşılığı değildir. Ekmek üstüne serpmek gibi tariflerde tohumun dokusu ve aroması önemlidir; ekstrakt daha yoğun olabileceğinden tarifteki ölçüyle doğrudan değiştirmeniz uygun olmayabilir.
Avicenna çörek otu ekstraktından günde ne kadar alınır?
Avicenna çörek otu ekstraktı için herkes için geçerli, kanıtlanmış bir günlük doz yoktur. Verilen tipik porsiyon 1 orta çay kaşığı, yaklaşık 5 gramdır; bu bilgi kişisel günlük kullanım önerisi anlamına gelmez, ambalaj talimatını izleyin.
Avicenna çörek otu ekstraktının yan etkileri var mı?
Evet, Avicenna çörek otu ekstraktı bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya alerjik tepki yapabilir. İlk kez kullanırken az miktarla başlamak ve kaşıntı, şişme ya da nefes almada güçlük gibi belirtilerde kullanımı bırakmak önemlidir.
Avicenna çörek otu ekstraktı kan şekerini düşürür mü?
Avicenna çörek otu ekstraktının kan şekeri üzerindeki olası etkileri araştırılmıştır, ancak sonuçlar onu diyabet tedavisi olarak kullanmayı desteklemez. Diyabet ilacınızın veya beslenme planınızın yerine koymayın; takviye etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Avicenna çörek otu ekstraktı kimyonla aynı şey midir?
Hayır, Avicenna çörek otu ekstraktı kimyondan değil, Nigella sativa tohumlarından elde edilir. Çörek otu ve kimyon farklı bitkilerdir; tatları ve yemeklerdeki kullanımları da farklıdır.
Avicenna çörek otu ekstraktı hamilelikte veya ilaç kullanırken alınabilir mi?
Avicenna çörek otu ekstraktının hamilelikte ve ilaçlarla birlikte kullanım güvenliği kesinleşmiş değildir. Hamileyseniz, emziriyorsanız veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Avicenna çörek otu ekstraktı nasıl saklanır?
Avicenna çörek otu ekstraktını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nem ve ısı ürünün kalitesini etkileyebilir; açıldıktan sonraki saklama talimatı için ambalajı izleyin.
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B3
0.23mg · 1% GDV
Biotin
0.35µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Sodyum
0.9mg · 0% GDV
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Nedir?
Avicenna çörek otu ekstraktı, çörek otu tohumlarından elde edilen yoğunlaştırılmış bir üründür. Çörek otu Türkiye’de ekmek ve poğaçaların üzerine serpilerek, hamur işlerinde ve bazı ev yemeklerinde kullanılan aromatik bir tohumdur; ekstraktı ise daha az miktarda kullanılır.
Tadı keskin, hafif acımsı ve baharatlıdır. Ürünü etiketteki kullanım önerisine göre tek başına ya da yoğurt ve yemeklere karıştırarak değerlendirebilirsiniz; çörek otu yağıyla aynı ürün olduğunu varsaymayın. Besin içeriğinde yağın yanı sıra protein ve lif de bulunur. Yoğun tadı nedeniyle küçük bir miktarla başlayıp kahvaltılık yoğurt veya çorba gibi sade tatlara eklemek pratik bir seçenektir.
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı ile Karşılaştır
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı Gibi Besinler
Avicenna Çörek Otu Ekstraktı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.