🥣
Avena çorbası Kaç Kalori?
Lif ve mineral açısından zengin, hafif ve besleyici çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avena çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 66%
Protein
1.7g
· 13%
Yağ
1.2g
· 21%
Lif
1.5g
Avena çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Avena çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avena çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avena çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avena çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avena çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Avena çorbası Gibi Besinler
Avena çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avena çorbası kaç kalori?
Avena çorbası 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,7 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Avena çorbasının glisemik indeksi nedir?
Avena çorbasının glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 1,5 g lif bulunur.
Avena çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.