EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Metal bir şişe dizilmiş, kenarları yer yer koyulaşmış kızarmış et parçaları tabakta sunuluyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Avedelinko kebabı Kaç Kalori?

Izgara tarzı kebap, yüksek proteinli

KALORİ · 100 G

248kcal

GI

8düşük

POTASYUM · 100 G

290mg

LİF · 100 G

0.4g

Kısa cevap

1 adet (orta) Avedelinko kebabı (120 g) 298 kaloridir. 100 gramında 248 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 22.4 g protein, 20.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 8 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Avedelinko kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g

298

KCAL / 120G

Karbonhidrat

5.5g

· 2% GDV

Protein

22.4g

· 45% GDV

Yağ

20.5g

· 26% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 30% · Yağ 63%

Avedelinko kebabı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori298 kcal
Yağ20.5 g26%
Doymuş yağ7.32 g37%
Trans yağ0.22 g
Sodyum504 mg22%
Karbonhidrat5.5 g2%
Lif0.5 g2%
Protein22.4 g45%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Avedelinko kebabı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)120 g298 kcal
1 ons (küçük)28 g69 kcal
½ adet (yarım)60 g149 kcal
1 adet (küçük)80 g198 kcal
100 g100 g248 kcal
1 porsiyon (orta)150 g372 kcal
1 adet (büyük)180 g446 kcal
1 porsiyon (büyük)220 g546 kcal
2 adet (iki katı)240 g595 kcal

Değerler, 100 gramdaki 248 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Avedelinko kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avedelinko kebabı nedir?

Avedelinko kebabı, ızgara tarzında hazırlanan etli bir kebap olarak tanımlanıyor. Ancak bu adla yaygın biçimde bilinen, bölgesi ve tarifi üzerinde uzlaşılmış standart bir kebap hakkında güvenilir bilgi sınırlıdır.

Avedelinko kebabı hangi etten yapılır?

Avedelinko kebabı için doğrulanmış tek bir et türü yoktur. Tarifin veya satıcının kullandığı et değişebilir; satın alırken ya da sipariş verirken etin türünü doğrudan sormak en net yoldur.

Avedelinko kebabı nasıl yapılır?

Avedelinko kebabının standartlaştırılmış bir tarifi bulunmuyor. Elinizdeki tarifte belirtilen eti ve baharatları kullanın; ızgarada hazırlıyorsanız parçaları eşit büyüklükte tutup eti tamamen pişirin.

Avedelinko kebabı acı olur mu?

Avedelinko kebabının mutlaka acı olması gerekmez. Bu adla bilinen sabit bir baharat karışımı olmadığı için acılık tarife göre değişir; acı biber kullanılıp kullanılmadığını hazırlayana sormak en iyisidir.

Avedelinko kebabı şişten neden düşer?

Şişte hazırlanan kıymalı Avedelinko kebabı gevşek yoğrulduğunda veya şişe iyi bastırılmadığında düşebilir. Harcı iyice yoğurup soğutun, şişe sıkıca tutturun ve ızgarayı et yerleşene kadar fazla çevirmeyin.

Avedelinko kebabı ile Adana kebabı arasındaki fark nedir?

Avedelinko kebabı ile Adana kebabı arasında kaynaklarla belirlenmiş, standart bir tarif farkı yoktur. Adana kebabı tanımlı bir yöresel kebapken Avedelinko adı yaygın bir kebap sınıflandırması olarak belgelenmediğinden, kesin farklar ileri sürmek doğru olmaz.

Avedelinko kebabının yanında ne servis edilir?

Avedelinko kebabının yanına közlenmiş sebze, salata ve lavaş ya da bulgur pilavı yakışır. Bu eşlikçiler kebabın ızgara lezzetini tamamlar; Avedelinko adına özgü, yerleşik bir servis geleneği bilinmiyor.

Avedelinko kebabı tavada pişirilir mi?

Evet, Avedelinko kebabı ızgara yerine tavada da pişirilebilir. Tavayı önceden ısıtın, parçaları sıkıştırmadan yerleştirin ve içleri tamamen pişene kadar çevirin; kesin süre etin biçimine ve kalınlığına bağlıdır.

Avedelinko kebabı artınca nasıl saklanır?

Pişmiş Avedelinko kebabını oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba alın ve buzdolabında saklayın. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun; ekşi koku veya yapışkan doku varsa tüketmeyin.

Avedelinko kebabı dondurulabilir mi?

Evet, Avedelinko kebabı dondurulabilir. Pişmiş kebabı soğuduktan sonra hava almayan bir kapta dondurun; çözdürürken buzdolabına alın ve çözünen ürünü yeniden dondurmak yerine tamamen ısıtıp tüketin.

Avedelinko kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.04µg · 85% GDV

B3

6.48mg · 41% GDV

B6

0.41mg · 24% GDV

Biotin

4.8µg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Çinko

4.08mg · 37% GDV

Fosfor

222mg · 32% GDV

Sodyum

504mg · 22% GDV

Potasyum ⭐

348mg · 10% GDV

Avedelinko kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

8
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avedelinko kebabı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (120 g) için alınan 298 kaloriyi harcamak:

🚶

74dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

30dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

41dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Avedelinko kebabı Nedir?

Avedelinko kebabı, etin kebap tarzında pişirildiği, ızgara usulü bir et yemeğidir. Adı tek başına belirli bir yöreyi ya da kullanılan etin kesimini göstermediğinden, tarifler değişebilir. Izgara pişirme etin lezzetini öne çıkarır; kebaplar Türkiye’de çoğunlukla sıcak servis edilir, yanında közlenmiş sebze, salata ve isteğe göre pide ya da pilav bulunur. Siz de ana yemek olarak tercih edebilir, sofrada ayran veya salatayla tamamlayabilirsiniz.

Protein içeriği belirgindir: 100 gramında 18,7 gram protein bulunur; yağ oranı da kayda değerdir. Daha hafif bir öğün için porsiyonu salata ve köz sebzeyle eşleştirip ekmek veya pilavı ölçülü tutabilirsiniz.

Avedelinko kebabı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

56/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Avedelinko kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avedelinko kebabı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Avedelinko kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Avedelinko kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.56g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.4:1).

Avedelinko kebabı ile Karşılaştır

🍢vs🥩
Avedelinko kebabı vs Dana Kıyma100 g'da 2 kalori az
→
🍢vs🍢
Avedelinko kebabı vs Tavuk Şiş100 g'da 108 kalori fazla
→
🍢vs🥩
Avedelinko kebabı vs Kuzu Kavurma100 g'da 18 kalori fazla
→
🍢vs🍗
Avedelinko kebabı vs Hindi Füme100 g'da 138 kalori fazla
→

Avedelinko kebabı Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Avedelinko kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.