EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yeşil biber, domates, soğan ve çeşitli sebze parçalarının arasındaki kızarmış et küpleri, parlak kızıl kahverengi sosuyla birlikte tabakta servis edilir.
●Düşük GI

Avcı kebap Kaç Kalori?

Kuzu eti, mantar, biber, domates, soğan ile yapılan geleneksel kebap

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

140kcal

GI

25düşük

POTASYUM · 100 G

270mg

LİF · 100 G

1.3g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Avcı kebap (220 g) 308 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 26.4 g protein, 17.6 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 2.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %101'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Avcı kebap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 220 g

308

KCAL / 220G

Karbonhidrat

11g

· 4% GDV

Protein

26.4g

· 53% GDV

Yağ

17.6g

· 23% GDV

Lif

2.9g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 34% · Yağ 52%

Avcı kebap besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (220 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori308 kcal
Yağ17.6 g23%
Doymuş yağ5.94 g30%
Trans yağ0.07 g
Sodyum704 mg31%
Karbonhidrat11 g4%
Lif2.9 g10%
Protein26.4 g53%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Avcı kebap Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)220 g308 kcal
100 g100 g140 kcal
1 porsiyon (küçük)150 g210 kcal
1 adet (orta)180 g252 kcal
1 adet (büyük)250 g350 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g420 kcal
1 porsiyon (kocaman)400 g560 kcal

Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Avcı kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avcı kebap nedir?

Avcı kebap, kuzu etinin mantar, biber, domates ve soğanla pişirildiği geleneksel bir Türk yemeğidir. Genellikle taze malzemelerle evde hazırlanır; yöreye ve tarife göre sebzelerin oranı ve pişirme yöntemi değişebilir.

Avcı kebap nasıl yapılır?

Avcı kebap, kuzu eti ve sebzeler birlikte pişirilerek yapılır. Eti soğanla kavurup mantar, biber ve domatesi ekleyin; malzemeler yumuşayana kadar tencerede pişirin veya fırın kabında fırınlayın.

Avcı kebap fırında mı, tencerede mi pişirilir?

Avcı kebap hem fırında hem tencerede pişirilebilir. Tencerede pişirmek eti ve sebzeleri kendi sularında yumuşatır; fırın kabında pişirmek ise üst kısmın hafifçe kızarmasını sağlar.

Avcı kebap hangi yöreye aittir?

Avcı kebap, Türkiye’de yapılan geleneksel kebap yemeklerinden biridir; belirli bir yöreye ait olduğunu gösteren tek ve kesin bir köken bilgisi yoktur. Ev ve lokanta tariflerinde kullanılan sebzeler ya da pişirme şekli değişebilir.

Avcı kebap ile tas kebabı arasındaki fark nedir?

Avcı kebapta kuzu etine genellikle mantar, biber ve domates eşlik eder. Tas kebabı ise çoğunlukla etin soğan ve temel sebzelerle pişirildiği bir yemektir; tarifler değişse de mantar, avcı kebabını ayırt eden malzemelerdendir.

Avcı kebap hangi etle yapılır?

Avcı kebap geleneksel olarak kuzu etiyle yapılır. Kuşbaşı doğranmış, benzer büyüklükte parçalar kullanmak etin sebzelerle dengeli biçimde pişmesine yardımcı olur; dana etiyle yapılan ev tarifleri de bulunabilir.

Avcı kebabın yanına ne gider?

Avcı kebabın yanına pilav, bulgur pilavı veya sade ekmek iyi gider. Hafif bir sofra için mevsim salatası ya da yoğurt da sunabilirsiniz; yemeğin sebzeli sosu garnitürle birlikte tüketilebilir.

Avcı kebap önceden hazırlanıp tekrar ısıtılır mı?

Evet, avcı kebap önceden hazırlanıp daha sonra ısıtılabilir. Piştikten sonra kısa sürede buzdolabına kaldırın ve servis ederken tamamı iyice ısınana kadar ısıtın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Avcı kebap dondurucuya konur mu?

Evet, avcı kebap dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava almayan, porsiyonluk bir kaba koyun; buzdolabında çözdürüp iyice ısıtın. Çözünen yemeği tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.

Avcı kebap daha hafif nasıl yapılır?

Avcı kebabı daha hafif hazırlamak için eti kavururken eklenen yağı azaltın ve mantar, biber, domates gibi sebzeleri öne çıkarın. Yanında kızartma yerine salata veya yoğurt sunmak da öğünü hafif tutar.

Avcı kebap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.42µg · 101% GDV

B5

1.54mg · 31% GDV

B3

4.84mg · 30% GDV

B2

0.33mg · 25% GDV

Mineraller

Fosfor

264mg · 38% GDV

Çinko

3.74mg · 34% GDV

Sodyum

704mg · 31% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Potasyum ⭐

594mg · 17% GDV

Avcı kebap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

25
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avcı kebap Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (220 g) için alınan 308 kaloriyi harcamak:

🚶

76dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

42dk

Bisiklet

🏊

36dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Avcı kebap Nedir?

Avcı kebap, kuzu etinin mantar, biber, domates ve soğanla birlikte pişirildiği geleneksel bir Türk yemeğidir. Evlerde ve lokantalarda tarifi değişebilir; malzemeler genellikle tencerede ya da fırında yumuşayana kadar pişirilir. Sebzeler ete lezzet verirken yemeğin suyunu da zenginleştirir.

Sıcak servis edilen avcı kebap, pilav veya bulgur pilavı ve mevsim salatasıyla iyi gider; sofrada ekmekle suyuna banmak da yaygındır. Kuzu eti sayesinde protein içerir; 100 gramında 12 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında bol salata tercih edebilir, pişirirken eklenen yağı ölçülü tutabilirsiniz.

Avcı kebap Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

60/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Avcı kebap İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avcı kebap Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Avcı kebap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Avcı kebap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.94g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.88g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Avcı kebap ile Karşılaştır

🍖vs🥩
Avcı kebap vs Dana Kıyma100 g'da 110 kalori az
→
🍖vs🍢
Avcı kebap vs Tavuk Şiş100 g'da aynı kalori
→
🍖vs🥩
Avcı kebap vs Kuzu Kavurma100 g'da 90 kalori az
→
🍖vs🍗
Avcı kebap vs Hindi Füme100 g'da 30 kalori fazla
→

Avcı kebap Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Avcı kebap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.