🥜
Atom Fındık Kaç Kalori?
Enerji yoğun atıştırmalık, fındık, kuru meyve ve bal karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Atom Fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 41%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
27g
· 52%
Lif
6.5g
Atom Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8.5mg · 57% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Atom Fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atom Fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atom Fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Atom Fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Atom Fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Atom Fındık Gibi Besinler
Atom Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Atom fındık kaç kalori?
Atom fındık 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 27 g yağ, 48 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.
Atom fındık kan şekerini yükseltir mi?
Atom fındığın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder; ancak 100 gramında 48 g karbonhidrat bulunur.
Atom Fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.