🌶️
Atom biber Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini yüksek, kapsaisin içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Atom biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 76%
Protein
1.9g
· 16%
Yağ
0.4g
· 8%
Lif
1.5g
Atom biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
144mg · 160% GDV
B6
0.51mg · 30% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B3
1.24mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Atom biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atom biber İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atom biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Atom biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Atom biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Atom biber Gibi Besinler
Atom biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Atom biber kaç kalori?
Atom biber 100 gramında 40 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,9 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Atom biber keto diyete uygun mu?
Evet, atom biber keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve işlenmemiş bir sebzedir.
Atom biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.