Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Atom acılı meze Kaç Kalori?

Süzme yoğurt, acı biber ve tereyağıyla yapılan yoğun, baharatlı Türk mezesi

KALORİ

182kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

0.8g

Atom acılı meze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 10%

Protein

5.6g

· 12%

Yağ

15.8g

· 78%

Lif

0.8g

Atom acılı meze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Atom acılı meze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Atom acılı meze İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Atom acılı meze Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Atom acılı meze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Atom acılı meze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Atom acılı meze Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Atom acılı meze Hakkında Sık Sorulan Sorular

Atom acılı meze kaç kalori?

Atom acılı meze, 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g yağ, 5,6 g protein ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.

Atom acılı meze glütensiz mi ve diyete uygun mu?

Atom acılı meze glütensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Atom acılı meze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.