Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

121kcal

27düşük

POTASYUM

185mg

LİF

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

121

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 14%

Protein

5.6g

· 19%

Yağ

· 67%

Lif

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.24mg · 18% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

A Vitamini

74µg · 8% GDV

Mineraller

İyot

25µg · 17% GDV

Fosfor

122mg · 17% GDV

Kalsiyum

155mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt kaç kalori?

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt, 100 gramında 121 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt keto diyete uygun mu?

Evet, bu süzme yoğurt keto ve ketovore beslenmeye uygun olarak listelenir. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 4,1 g, glisemik indeksi ise 27'dir.

Atatürk Orman Çiftliği Süzme Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.