Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Kaç Kalori?
yarım yağlı, sade, kap dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma 165 kaloridir. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 5.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 9% · Yağ 32%
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 165 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 99 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 70 g | 115 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 198 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 140 g | 231 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurmanın içinde ne var?
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma süt bazlı bir dondurmadır; “sade” ifadesi çeşidini, yani belirgin bir ek aroması olmadığını anlatır. Kesin içerik ve katkı maddeleri üründen ürüne değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurmada “yarım yağlı” ne demek?
Yarım yağlı, dondurmanın yağ oranının tam yağlı benzerlerine göre daha düşük olduğunu belirtir. Bu ifade ürünün şekersiz olduğu ya da mutlaka daha az karbonhidrat içerdiği anlamına gelmez; yağ azaltılırken tarifteki diğer bileşenler aynı oranda azalmak zorunda değildir.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma şeker içerir mi?
Sade olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; sade dondurmalar genellikle tatlılık için şeker içerir. Bu ürünün ilave şeker içerip içermediğini ve kullanılan tatlandırıcıları ambalajındaki içerik listesinden kontrol edin.
Diyabeti olanlar Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu dondurmayı yiyebilir, ancak porsiyonundaki karbonhidratı öğün planlarına katmaları gerekir. Kan şekeri hedefleri ve kullanılan ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, uygun porsiyon için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmaları en güvenlisidir.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, bu dondurma tek başına kilo verdirmez. Yarım yağlı olması tam yağlı dondurmaya göre daha az yağ içerebileceğini gösterir; yine de tatlı olarak yenir ve büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma buzlukta ne kadar saklanır?
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurmayı ambalajı kapalı biçimde, üreticinin belirttiği dondurucu koşullarında saklayın ve son tüketim tarihine uyun. Açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp tekrar dondurucuya koyun; ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurmayı tekrar dondurmayın. Çözündükten sonra dondurmak kıvamını bozabilir ve ürün uzun süre sıcak kaldıysa gıda güvenliği riski yaratabilir; yumuşamaya başlar başlamaz yeniden dondurucuya koyun.
Laktoz intoleransı olanlar Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar bu dondurmayı rahatsızlık yaşamadan tüketemeyebilir; süt bazlı dondurmalar laktoz içerebilir. Laktozsuz olduğu özellikle belirtilmiyorsa içeriğini kontrol edin ve kendi toleransınıza göre hareket edin.
Çocuklar Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurmayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Yarım yağlı olması onu şekersiz yapmaz; yaşına uygun bir porsiyon sunun ve dondurmayı günlük beslenmede süt veya ana öğün yerine koymayın.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma iftardan sonra yenir mi?
Evet, Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Çok soğuk yiyecekler bazı kişilerde hassasiyet yapabilir; bu nedenle hemen büyük bir porsiyon yemek yerine küçük bir miktarla başlayın.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Nedir?
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurması, süt bazlı, sade aromalı ve tek kişilik kapta sunulan bir dondurmadır. Yarım yağlı oluşu, tam yağlı çeşitlere göre daha az yağ içerdiğini anlatır; sade tadı da meyve ya da başka bir aroma eklenmeden hazırlanmış olduğunu belirtir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, yemekten sonra ya da çay-kahve yanında soğuk bir tatlı olarak yenir. Kıvamı yumuşak ve kremamsı, tadı ise belirgin biçimde tatlıdır. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkarken protein miktarı görece sınırlıdır; lif içermez. Daha ferah bir sunum için üzerine taze meyve ekleyebilir, ekstra şurup veya sos kullanmadan da tüketebilirsiniz.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma ile Karşılaştır
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma Gibi Besinler
Atatürk Orman Çiftliği sade yarım yağlı kap dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.