Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Kaç Kalori?
Sütlü mini dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma (45 g) 137 kaloridir. 100 gramında 305 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 45 g
137
KCAL / 45G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 7% · Yağ 53%
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 45 g | 137 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 92 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 183 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 305 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 412 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 549 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 305 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Atatürk Orman Çiftliği mini dondurması nedir?
Atatürk Orman Çiftliği mini dondurması, markanın küçük porsiyonlu sütlü dondurma ürünüdür. Mini boyu, tek seferde daha küçük bir porsiyon tüketmeyi kolaylaştırır; ürünün çeşidine göre tat ve içerik değişebilir.
Atatürk Orman Çiftliği mini dondurması normal AOÇ dondurmasından nasıl farklıdır?
Temel farkı mini porsiyon formatıdır. Mini boy, daha küçük bir miktar sunar; ancak ürün adı tek başına tarifin veya kullanılan aromaların normal boy dondurmayla aynı olduğunu göstermez.
Bir Atatürk Orman Çiftliği mini dondurması kaç gramdır?
Bir mini parça yaklaşık 45 gramdır. Porsiyon hesabı yaparken bu miktarı kullanabilirsiniz; ambalajdaki ürün adedi ve toplam ağırlık pakete göre değişebilir.
Atatürk Orman Çiftliği mini dondurması nasıl servis edilir?
Atatürk Orman Çiftliği mini dondurmasını dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre yumuşamasını bekleyip servis edebilirsiniz. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmak erimesine yol açar; özellikle sıcak havada bekletmeden tüketin.
Atatürk Orman Çiftliği mini dondurması nasıl saklanır?
Atatürk Orman Çiftliği mini dondurmasını dondurucuda, ambalajı kapalı halde saklayın. Açılmış paketi hava almayacak biçimde kapatmak, ürünün koku almasını ve yüzeyinde buz kristalleri oluşmasını azaltmaya yardımcı olur.
Eriyen Atatürk Orman Çiftliği mini dondurması tekrar dondurulur mu?
Hayır; tamamen erimiş dondurmayı yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Tekrar donunca dokusu bozulabilir ve gıda güvenliği riski doğabilir; erimeye başlamış ürünü bekletmeden tüketin.
Atatürk Orman Çiftliği mini dondurması çocuklar için uygun mudur?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak dondurma şekerli bir tatlı olduğundan küçük porsiyon olarak sunmak daha uygundur. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için dondurmayı yumuşatıp yaşına uygun şekilde servis edin.
Atatürk Orman Çiftliği mini dondurması kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Atatürk Orman Çiftliği mini dondurması kilo vermeye engel olur mu?
Tek başına kilo vermeyi engellemez; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketilen dondurma günlük enerji alımını artırabilir. Mini parça, porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır; bunu düzenli bir tatlı alışkanlığına dönüştürmemek önemlidir.
Atatürk Orman Çiftliği mini dondurması akşam yenir mi?
Evet, akşam yenebilir; dondurmayı günün belirli bir saatinde tüketmenin kendine özgü bir zararı yoktur. Gece tatlı isteğinde mini porsiyon tercih etmek, daha büyük miktarda dondurma yememeye yardımcı olabilir.
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
33.75µg · 4% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
45mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
İyot
8.1µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (45 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Nedir?
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma, AOÇ adıyla sunulan küçük porsiyonlu, sütlü bir dondurmadır. Sütlü dondurmaların tatlı ve serinletici lezzetini tek parçada sunar; ürünün tam içeriği için ambalajdaki bilgileri kontrol edebilirsiniz.
Türkiye’de yazın ara öğün olarak, yemekten sonra tatlı niyetine ya da çay sohbetinde ikram edilebilir. Yumuşak ve kremamsı dokusu, soğuk servis edildiğinde öne çıkar. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, protein miktarı ise daha sınırlı olduğundan, yoğun bir tatlı yerine küçük bir kaçamak isteyenlere uygundur. Bir mini parça yaklaşık 45 gramdır; meyveyle sunmak tatlı tabağını daha ferah kılar.
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma ile Karşılaştır
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma Gibi Besinler
Atatürk Orman Çiftliği Mini Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.