🥣
Burcu aşure Kaç Kalori?
Tatlı, tahıl ve bakliyat bazlı geleneksel aşure
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burcu aşure Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 83%
Protein
2.4g
· 8%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
2.1g
Burcu aşure Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Burcu aşure Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burcu aşure İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burcu aşure Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Burcu aşure Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burcu aşure Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Burcu aşure Gibi Besinler
Burcu aşure Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burcu aşure kaç kalori?
Burcu aşure 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Burcu aşure vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Burcu aşure vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeyle uyumludur. Glisemik indeksi 58'dir.
Burcu aşure hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.