🍣
Astana roll Kaç Kalori?
Suşi tarzı pirinçli deniz ürünlü roll
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Astana roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 55%
Protein
7.8g
· 18%
Yağ
5.2g
· 27%
Lif
1.1g
Astana roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Astana roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Astana roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Astana roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Astana roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Astana roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.1:1).
Astana roll Gibi Besinler
Astana roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.