🥙
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı Kaç Kalori?
Tam yulaf unu, yüksek lif, düşük şeker, geleneksel tandırda pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 70%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
4.5g
· 16%
Lif
7.2g
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı Gibi Besinler
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı kaç kalori?
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 43 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı diyet için uygun mu?
100 gramında 7,2 g lif içeren bu lavaşın glisemik indeksi 50'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Asrın tandırı tam yulaf lavaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.