🍞
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek Kaç Kalori?
Ekşi mayalı, tandırda pişmiş lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 82%
Protein
8.2g
· 14%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
2.7g
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek Gibi Besinler
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek kaç kalori?
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı miktarda 48,5 g karbonhidrat ve 8,2 g protein bulunur.
Ekşi mayalı lavaşın glisemik indeksi kaçtır, diyete uygun mu?
Bu ekşi mayalı lavaşın glisemik indeksi 54'tür. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Lavaş Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.