🥖
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaş Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 82%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
1.2g
· 5%
Lif
5.2g
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaş Gibi Besinler
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaş kaç kalori?
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaşın 100 gramı 235 kaloridir. Aynı miktarda 46 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Ekşi mayalı çavdar unlu lavaşın glisemik indeksi nedir?
Bu lavaşın glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Asrın tandırı ekşi mayalı çavdar unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.