🥙
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş Kaç Kalori?
Ekşi maya, tandırda pişmiş, geleneksel lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 83%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
2.8g
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş Gibi Besinler
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş kaç kalori?
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 53 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Ekşi maya lavaşın glisemik indeksi kaçtır, diyete uygun mu?
Bu lavaşın glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Asrın Tandırı Ekşi Maya Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.