Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

🌿Lif Zengini

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş Kaç Kalori?

Çavdarlı, tandırda pişmiş lavaş, lif ve B vitaminleri kaynağı

KALORİ

260kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

6.5g

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49g

· 78%

Protein

8.5g

· 14%

Yağ

2.2g

· 8%

Lif

6.5g

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

0.23mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

470mg · 20% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş kaç kalori?

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş, 100 gramda 260 kcal içerir. Aynı miktarda 49 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.

Çavdarlı lavaşın glisemik indeksi kaçtır, diyete uygun mu?

Bu çavdarlı lavaşın glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.

Asrın Tandırı Çavdarlı Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.