Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

🌿Lif Zengini

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Kaç Kalori?

Çavdar unu ile tandırda pişirilmiş lavaş, lif ve mineral açısından zengin.

KALORİ

260kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

7.5g

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50g

· 78%

Protein

8.5g

· 13%

Yağ

2.5g

· 9%

Lif

7.5g

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

2.7mg · 17% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

27.5

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş kaç kalori?

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş, 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 50 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş diyete uygun mu?

100 gramında 7,5 g lif içeren bu ürünün glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.

Asrın Tandırı Çavdar Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.