🥙
Asrın tandır tam buğday unlu lavaş Kaç Kalori?
Tam buğday unlu, tandırda pişmiş, lifli lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandır tam buğday unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 77%
Protein
8.8g
· 14%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
6.2g
Asrın tandır tam buğday unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Asrın tandır tam buğday unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandır tam buğday unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandır tam buğday unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandır tam buğday unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandır tam buğday unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Asrın tandır tam buğday unlu lavaş Gibi Besinler
Asrın tandır tam buğday unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tandır tam buğday unlu lavaş kaç kalori?
Asrın tandır tam buğday unlu lavaşın 100 gramı 255 kaloridir. Aynı miktarda 48,5 g karbonhidrat, 8,8 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Tam buğday lavaşın glisemik indeksi kaçtır, diyete uygun mu?
Bu lavaşın glisemik indeksi 55’tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten içerir.
Asrın tandır tam buğday unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.