🌯
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm Kaç Kalori?
Tam buğday tandır lavaşı, lifli, düşük yağlı, geleneksel Türk ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 78%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
2.2g
· 8%
Lif
6.5g
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.7mg · 23% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm Gibi Besinler
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm kaç kalori?
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm, 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 49 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm diyete uygun mu?
Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında 6,5 g lif bulunur; glisemik indeksi 55'tir ve gluten içerir.
Asrın tandır tam lavaş buğday ekmeği dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.