🥙
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş Kaç Kalori?
Tam buğday, ekşi mayalı, tandırda pişmiş lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 75%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
6.5g
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş Gibi Besinler
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 240 kalori bulunur. Ayrıca 8,5 g protein, 43 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 6,5 g lif içerir.
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55’tir ve minimal işlenmiş bir tahıl ürünüdür; ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Asrın tandır tam buğday ekşi mayalı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.