Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

Asrın tandır siyes lavaş Kaç Kalori?

Siyez buğdayı, tandırda pişirilmiş, geleneksel lavaş

KALORİ

260kcal

55orta

POTASYUM

120mg

LİF

4.8g

Asrın tandır siyes lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51g

· 78%

Protein

9.5g

· 15%

Yağ

2.2g

· 7%

Lif

4.8g

Asrın tandır siyes lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.38mg · 32% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.6mg · 12% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Asrın tandır siyes lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Asrın tandır siyes lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Asrın tandır siyes lavaş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Asrın tandır siyes lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Asrın tandır siyes lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.33g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.46g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Asrın tandır siyes lavaş Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Asrın tandır siyes lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Asrın tandır siyez lavaş kaç kalori?

Asrın tandır siyez lavaş 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 51 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.

Asrın tandır siyez lavaşın glisemik indeksi nedir?

Asrın tandır siyez lavaşın glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Asrın tandır siyes lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.